صبح ها ميوه بخوريد
ايسنا :بهترين دستور براى از بين بردن چربى هاى اضافى و لاغر شدن اين است که در هنگام صبحانه از ميوه‌ها به ويژه ميوه‌هاى کم قند و کم چربى استفاده شود. بهترين ميوه براى اين رژيم، مرکبات، انواع آلو، گوجه و گلابى و ميوه هاى تازه فصلى مى باشند. وقتى در هنگام صبح ميوه مخصوصاً ميوه‌هاى ترش مصرف شود، در حقيقت غذايى خورده شده که داراى بهترين ويتامين‌ها و املاح و فلزاتى هستند که در عمل ساختن و ترميم بافتها و سلولهاى مختلف بدن دخالت دارند. تنها قندها و چربى‌ها هستند که در بدن به صورت بافت ذخيره چربى درمى آيند. چون اين ميوه‌ها قند کمى دارند و فاقد چربى هستند، در طول روز براى سوخت و ساز بدن از ذخيره هاى بدن استفاده خواهد شد
0 نظرات:
ارسال یک نظر